5 گرم از پودر ال گلوتامین کاله (یک قاشق چایخوری) از این مکمل بدنسازی را در 150 میلی لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه حل نموده 2 الی 1 بار در روز میل کنید. برای نتیجه گیری بهتر نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از تمرین استفاده نمایید.

• کسانی که از داروهای خاص پزشکی استفاده می کنند با مشورت پزشک مجاز به مصرف هستند.
• کسانی که درگیر بیماری های خاص هستند با مشورت پزشک مجاز به مصرف هستند.
• زنان باردار، شیرده و افراد زیر 18 سال با مشورت پزشک مجاز به مصرف هستند.